Comment prendre ses mesures de soutien-gorge à la maison : guide pas à pas

Réponse rapide

Pour mesurer votre taille de soutien-gorge à la maison, portez un soutien-gorge non rembourré ou aucun soutien-gorge, tenez-vous droite, et enroulez un mètre ruban souple autour de votre cage thoracique, juste sous votre poitrine, pour obtenir votre tour de dos. Ensuite, mesurez le tour de votre poitrine à l'endroit le plus fort. La différence entre ces deux chiffres vous donne votre taille de bonnet. Arrondissez toujours au nombre entier le plus proche, et si vous êtes entre deux tailles, essayez d'abord le tour de dos plus grand.

Un soutien-gorge bien ajusté peut changer l'apparence de vos vêtements et votre confort tout au long de la journée. Mais beaucoup d'entre nous portons la mauvaise taille parce que nous devinons ou restons sur une taille prise il y a des années. La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez obtenir un point de départ fiable à la maison avec simplement un mètre ruban souple et un miroir.

Ce guide vous accompagne à travers chaque étape de mesure, explique comment interpréter les chiffres et partage les erreurs courantes à éviter. Vous apprendrez également à confirmer l'ajustement une fois le soutien-gorge essayé, afin de pouvoir acheter en toute confiance.

Avant de commencer : ce dont vous avez besoin

Vous n'avez pas besoin d'une professionnelle pour obtenir une bonne base. Tout ce qu'il vous faut, c'est un mètre ruban souple, un miroir et quelques minutes. Portez un soutien-gorge non rembourré ou aucun soutien-gorge pour que le ruban soit près de votre corps et donne une mesure précise. Si vous portez un soutien-gorge rembourré, la mousse peut ajouter des centimètres et fausser le calcul de votre bonnet.

Tenez-vous devant un miroir pour garder le ruban bien horizontal tout autour. Gardez le ruban ajusté mais pas serré. Vous devriez pouvoir glisser un doigt sous le ruban. Si le ruban s'enfonce dans la peau, votre mesure sera trop petite et votre soutien-gorge sera trop serré.

• Utilisez un mètre ruban souple, pas un mètre de chantier en métal.
• Vérifiez dans le miroir que le ruban est bien droit dans le dos.
• Respirez normalement ; ne gonflez pas la poitrine et ne retenez pas votre souffle.

Étape 1 : Mesurez votre tour de dos

Enroulez le ruban autour de votre cage thoracique, juste sous votre poitrine. Le ruban doit se trouver là où le bandeau de votre soutien-gorge repose normalement. Tirez-le bien ajusté et vérifiez dans le miroir qu'il est bien horizontal tout autour. Notez le chiffre en centimètres. S'il est impair, arrondissez au nombre pair inférieur pour votre tour de dos. Par exemple, 79 cm devient un tour de dos de 80.

Si vous obtenez un nombre pair, c'est votre tour de dos. Certaines marques utilisent des tailles légèrement différentes, alors vérifiez toujours le guide des tailles de la marque. Une erreur courante est de mesurer trop bas, au-dessus du ventre au lieu de sous la poitrine. Cela donne un tour de dos plus grand et un soutien-gorge qui remonte.

• Gardez le ruban parallèle au sol.
• Arrondissez au nombre pair inférieur pour votre tour de dos.
• Remesurez si le ruban a glissé ou s'est tordu.

Étape 2 : Mesurez votre tour de poitrine

Enroulez le ruban autour de la partie la plus forte de votre poitrine, généralement au niveau de la ligne des mamelons. Gardez le ruban horizontal et ajusté, mais ne comprimez pas votre poitrine. Tenez-vous droite, les bras le long du corps. Notez ce chiffre en centimètres. C'est votre tour de poitrine.

Une erreur courante est de tirer le ruban trop fort, ce qui aplatit la poitrine et donne une taille de bonnet trop petite. Une autre erreur est de mesurer par-dessus un soutien-gorge rembourré. Si vous n'êtes pas sûre, mesurez deux fois et prenez la moyenne.

• Mesurez au point le plus fort, pas au-dessus de la poitrine.
• Gardez le ruban ajusté mais sans marquer la peau.
• Notez le chiffre immédiatement pour ne pas l'oublier.

Étape 3 : Calculez votre taille de bonnet

Soustrayez votre tour de dos de votre tour de poitrine. La différence en centimètres vous indique votre taille de bonnet. Une différence de 2,5 cm correspond à un bonnet A, 5 cm à un bonnet B, 7,5 cm à un bonnet C, 10 cm à un bonnet D, 12,5 cm à un bonnet DD ou E, et ainsi de suite. Par exemple, si votre tour de dos est de 85 et votre tour de poitrine de 92,5, la différence est de 7,5 cm, vous faites donc un 85C.

Si vous êtes entre deux tailles de bonnet, essayez d'abord le bonnet plus petit, puis ajustez. La taille de bonnet n'est pas fixe ; elle change avec le tour de dos. Un 85C et un 90B ont des volumes de bonnet similaires mais des longueurs de bandeau différentes. Connaître les deux chiffres vous aide à trouver le bon point de départ.

• Différence de 0 à 2,5 cm : bonnet AA ou A.
• Différence de 5 cm : bonnet B.
• Différence de 7,5 cm : bonnet C.
• Différence de 10 cm : bonnet D.
• Différence de 12,5 cm : bonnet DD ou E.

Étape 4 : Vérifiez l'ajustement lors de l'essayage

Vos mesures vous donnent une taille de départ, mais le vrai test, c'est la sensation et l'apparence du soutien-gorge. Mettez le soutien-gorge sur le crochet le plus lâche. Le bandeau doit être ajusté et horizontal tout autour, sans remonter dans le dos. Vous devriez pouvoir glisser deux doigts sous le bandeau. Si le bandeau s'enfonce ou laisse des marques rouges, prenez un tour de dos plus grand.

Ensuite, vérifiez les bonnets. Votre poitrine doit être entièrement à l'intérieur du bonnet, sans débordement en haut ou sur les côtés. L'armature centrale (la pièce entre les bonnets) doit être plaquée contre votre poitrine. Si elle flotte, le bonnet est trop petit. Si les bonnets froissent ou bâillent, le bonnet est trop grand. Ajustez les bretelles pour qu'elles restent en place sans s'enfoncer.

• Le bandeau remonte : prenez un tour de dos plus petit ou resserrez les bretelles.
• Les bonnets débordent : prenez un bonnet plus grand.
• Les bonnets bâillent : prenez un bonnet plus petit.
• L'armature centrale flotte : prenez un bonnet plus grand.

Étape 5 : Remesurez et ajustez si nécessaire

Si le premier soutien-gorge que vous essayez ne convient pas, ne supposez pas que vos mesures sont fausses. Utilisez les vérifications d'ajustement ci-dessus pour ajuster une taille à la fois. Par exemple, si le bandeau est confortable mais que les bonnets débordent, essayez le même tour de dos avec un bonnet plus grand. Si le bandeau est trop serré mais que les bonnets conviennent, essayez un tour de dos plus grand et un bonnet plus petit (une taille sœur).

Votre taille peut changer avec les fluctuations de poids, les changements hormonaux ou après une grossesse. Remesurez tous les six mois ou dès que vos soutiens-gorge deviennent inconfortables. Un soutien-gorge qui vous allait parfaitement l'année dernière n'est peut-être plus la bonne taille aujourd'hui.

• Tailles sœurs : 85C équivaut à 90B et 80D.
• Si le bandeau est serré, essayez un tour de dos plus grand et un bonnet plus petit.
• Remesurez tous les six mois pour un ajustement optimal.

Vos étapes d'essayage à la maison

1. Mesurez votre tour de dos : Enroulez un mètre ruban souple autour de votre cage thoracique sous votre poitrine. Arrondissez au nombre pair inférieur. Point de contrôle : le ruban doit être horizontal et ajusté, sans s'enfoncer.
2. Mesurez votre tour de poitrine : Mesurez autour de la partie la plus forte de votre poitrine, en gardant le ruban horizontal et ajusté sans comprimer. Point de contrôle : ne mesurez pas par-dessus un soutien-gorge rembourré.
3. Calculez votre bonnet : Soustrayez votre tour de dos de votre tour de poitrine. Chaque écart de 2,5 cm équivaut à une taille de bonnet. Point de contrôle : un écart de 7,5 cm correspond à un bonnet C, 10 cm à un bonnet D.
4. Essayez et vérifiez le bandeau : Attachez sur le crochet le plus lâche. Le bandeau doit être horizontal et ajusté, et vous devriez pouvoir glisser deux doigts dessous. Si le bandeau remonte, prenez un tour de dos plus petit.
5. Vérifiez les bonnets : Assurez-vous que votre poitrine est entièrement dans le bonnet, sans débordement ni bâillement. L'armature centrale doit être plaquée. Si l'armature flotte, prenez un bonnet plus grand.
6. Ajustez et remesurez : Si l'ajustement n'est pas bon, essayez une taille sœur ou remesurez. Revérifiez votre taille tous les six mois. Un soutien-gorge bien ajusté doit être confortable toute la journée.

Les soutiens-gorge qui fonctionnent bien avec un essayage à la maison

• Sculpt Contour - Noir: Bonnet moulé avec une légère élasticité pour un maintien et un ajustement parfaits, microfibre lisse et décolleté plongeant pour les encolures basses. Les bonnets moulés gardent leur forme, ils sont donc indulgents si votre taille se situe entre deux tailles de bonnet. La microfibre lisse permet aussi aux vêtements de glisser dessus, ce qui vous aide à voir si le bandeau et les bonnets sont bien à plat.
• Comfit Collection Sans Armatures - Noir: Bonnets en tissu moulé double couche pour un ajustement confortable et flexible, maintien sans armatures grâce à une technologie de liaison innovante, et bonnets et dos sans coutures ni piqûres. Si vous êtes sensible aux armatures ou si vous voulez un soutien-gorge pour vous détendre, ce style sans armatures vous offre un maintien sans vous marquer la peau. La conception sans coutures facilite la détection des problèmes d'ajustement comme le bandeau qui remonte.
• Yvette Soutien-gorge à Armatures - Blanc: Bonnet en quatre pièces pour une belle forme et un bon maintien, avec une couture en échelle sophistiquée et une bande dorsale en microfibre détaillée pour un maintien et un confort supplémentaires. Un bonnet en quatre pièces peut accueillir une poitrine plus généreuse et donner une forme arrondie. La bande dorsale détaillée ajoute de la stabilité, ce qui est utile si vous êtes entre deux tours de dos.

Mesurer votre taille de soutien-gorge à la maison est une compétence simple qui porte ses fruits tous les jours. Commencez par mesurer votre tour de dos et votre tour de poitrine, calculez votre taille de bonnet, puis utilisez les vérifications d'ajustement pour affiner. Rappelez-vous que votre taille peut changer, alors remesurez régulièrement. Avec ces étapes, vous pouvez trouver un soutien-gorge qui vous maintient confortablement et qui est superbe sous vos vêtements.